补肾一天吃几颗板栗好这4种茶补肾壮阳效果堪比壮阳药，补肾壮阳茶推荐

2023-05-07 05:07:19 | 叶子健康网

补肾一天吃几颗板栗好板栗怎么吃补肾效果好

板栗，又称栗子，是秋天的应季食物，板栗有诸多的养生作用，其中就包括补肾，那么补肾一天吃几颗板栗好呢？下面为大家介绍。

补肾一天吃几颗板栗好

补肾一天吃8-10颗左右即可。板栗性温味甘，入肾经、脾经、胃经，适量吃生板栗有益于肾器官的养护，因为生板栗是营养价值高的食物，含有大量的淀粉、膳食纤维、维生素、以及钙、磷、铁等矿物质成分，适量食用生板栗除了可以滋补肾脏外，还可以帮助促进代谢、提高身体免疫能力，一般建议正常人体一天吃8-10颗左右的板栗即可。

板栗怎么吃补肾效果好

1.生吃

生板栗中含有的酶和维生素C很高，当细嚼慢咽时消化更充分，更利于人体吸收，补肾效果也最好，最适合体虚乏力、肾虚导致的腿脚无力等症状者食用。

2.泡酒

将120克板栗洗净，拍碎，装入干净的玻璃瓶内，倒入500克白酒，加盖密封，放置于阴凉处，经常摇动，7天后即可开封饮用，每天早晚各喝一次，每次空腹喝10到25毫升。

板栗补肾助阳，益脾胃，泡制成板栗酒，借酒力而行药势，能起到很好的补益作用，适用于阳萎，滑精，精神不振，不思饮食，体倦等人群饮用。

3.板栗猪肾粥

将10个板栗去壳，100克猪肾洗净，切片，然后将板栗、猪肾和大米一同煮成粥食用。有健脾补肾效果，适合调理肾虚所致腰膝酸软，脚弱乏力等症。

看完上文的介绍后，相信大家对补肾一天吃几颗板栗好已经有了自己的认识了，此外还介绍了板栗怎么吃补肾效果好，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

这4种茶补肾壮阳效果堪比壮阳药，补肾壮阳茶推荐

男性或多或少都有一点肾脏问题，所以怎样补肾壮阳就成为了男性热门话题，今天给大家介绍4款补肾壮阳茶饮。

1、肉苁蓉胎菊茶

原料：肉苁蓉鲜干片6g、胎菊花10g。

制作方法: 将肉苁蓉和胎菊花用鲜开水一起轻微冲洗一下，洗掉渣滓然后倒入茶杯中加入适量沸腾的鲜开水，然后盖上盖子闷泡十分钟即可开盖饮用。肉苁蓉胎菊茶除了可以养肝补肾之外，还有很好的健脾胃、清火、美容养颜、延缓人体衰老、还能去湿气的作用，老年人长期喝肉苁蓉胎菊茶能还能够延长寿命。

2、锁阳补肾茶

原料：锁阳6g、党参5g、覆盆子5g、山药5g。

制作方法：先把所有原料分别清洗干净，沥干水分以后把锁阳、党参、山药切成小碎块状，然后倒入锅中，覆盆子也一同倒入锅中，再加入适量的清水大火烧开后转小火熬半个小时即可关火，然后去掉渣滓即可饮用，饮用的时候可以加入适量的开水一同饮用，此方对于肾阳不足引起的阳痿、早泄、滑精等症状有很好的疗效。

3、杜仲补肾茶

原料：杜仲5g、五味子6g、山茱萸5g、枸杞子8g。

制作方法：先把所有原料用清水清洗一下沥干水分，然后把五味子碾碎，杜仲直接切成小段，然后和其他原料一起放进容器之中加入适量沸腾的开水，然后盖上盖子闷泡15分钟后即可饮用。每天作为茶饮即可，适宜肾阳不足、精血亏损导致的阳痿、早泄等病症。

4、羊藿叶补肾茶

原料：羊藿叶10g。

制作方法：先把羊藿叶用清水清洗干净以后沥干水分，然后放进锅中加入适量的清水，大火烧开后转小火熬二十分钟后取出汁液做茶饮，此方有效治疗阳痿等病症，但是一定要坚持服用，一次至少坚持饮用两个月时间。

补肾食谱壮阳食疗饮食

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